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 Betreff des Beitrags: Brigitte Diät
BeitragVerfasst: 27. Jun 2011, 16:36 
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Beiträge: 57
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Die Brigitte Diät ist DER Klassiker unter den Mischkost-Diäten. Zu Beginn des Konzeptes (etwa in den 70er Jahren) waren 1000 kcal. pro Tag erlaubt, mittlerweile sind es 1200 bzw. für Sportler 1400 kcal. Es ist eine rundum ausgewogene Ernährung, die man leicht in den Alltag integrieren kann, auch für die gesamte Familie. Alles, was man für diese Diät braucht, bekommt man im Supermarkt, auch Fertiggerichte sind erlaubt.

Anhand der vielen Rezeptbücher und der damit gegebenen Auswahl ist ein Kalorien zählen nicht mehr nötig. Die Rezepte enthalten alle entsprechende Nährwertangaben.


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 Betreff des Beitrags: Re: Brigitte Diät
BeitragVerfasst: 1. Jul 2011, 16:36 
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Registriert: 07.2011
Beiträge: 44
Wohnort: Europa
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Hallo

Ich kann die Brigitte Diät empfehlen, vor langer Zeit habe ich damit sehr gut abgenommen, so um die 20 kg. Naja, wenn man nicht aufpasst und wieder in alte Gewohnheiten fällt, ist das Gewicht auch bald wieder oben. Aber das liegt an mir selbst und nicht an Brigitte. :guru:



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LG, maja
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