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 Betreff des Beitrags: Suppenfasten
BeitragVerfasst: 20. Sep 2011, 07:03 
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Huhu!

Ich habe mir ein kleines Büchlein über Suppenfasten gekauft - und bin begeistert! :jc_doubleup: In einfachen Worten wird gut erklärt, worauf es beim Fasten ankommt, was wichtig ist, um den Stoffwechsel anzukurbeln; angefangen vom morgendlichen Trockenbürsten über Suppen, Säfte, Tees und Gewürze bis hin zur Körper- und Seelenpflege (Bewegung).

Ein Rezeptteil mit sogenannten "Fatburner-Suppen" ist inkludiert (mit besonderem Augenmerk auf hilfreiche Kräuter), ebenso wie frisch gepresste Obst-Gemüsesäfte, die den Organismus ankurbeln. Was ich bisher nicht wusste (aber als sehr positiv empfinde), ist die Tatsache, dass es beim Suppenfasten nicht ausschliesslich um verarbeitetes/gekochtes Gemüse geht, sondern durchaus auch Kohlenhydrate in Form von Getreide sowie auch Fett (Olivenöl) ihren Platz haben. :jc_doubleup:

Suppenfasten
Abnehmen, entschlacken, fit werden - und immer was Warmes im Bauch
von Ralf Moll, erschienen im Trias Verlag
ISBN: 978-3-8304-3340-8

Ralf Moll ist Leiter eines Fastenwanderzentrums im Schwarzwald und hat neben diesem Büchlein auch noch andere hilfreiche Bücher veröffentlicht.

Wer Fragen hat... immer her damit! :zwigri:

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